Бросаю курить

Заметил, что выкуриваю более полутора пачек сигарет в сутки, иногда доходит до двух. И это очень грустное наблюдение натолкнуло меня в который уже раз на то, что пора бы и хватит.

Что делать? Пробовал бросать и резко и медленно и никотинозаменительно и… как только не начинал — всё время возвращался к ней любимой — к сигарете.

Но! Хватит! Буду бросать. Надеюсь не в очередной раз. Надеюсь, что всё. Выбрал (придумал) для себя систему ограничения потребления сигарет и переход на более легкие и дешевые марки. Остановил свой выбор на самом пока приемлемом варианте — ротманс :) 9,5 грн за пачку против 16 грн за пачку мальборо.

Как? Пока так — курить не чаще 1 раза в полчаса. Дальше — реже. Потом еще реже и, потом надеюсь после раза в сутки начну пропускать. Вспомогательный фактор — следующий перекур обозначаю будильником на телефоне. Если забыл обозначить после перекура — обозначаю тогда когда вспомнил и на задуманный минимум т.е. 30 минут. Посмотрю, что получится.

Вам также может понравиться

About the Author: kashirin